白髪ってなんで生えるの・・

こんにちは、大口町の美容室 time です(^^)

最近「白髪が増えてきた気がする…」「抜くと余計に増えるって本当？」といったお悩みを聞く機会が増えました。

今回は【白髪が生えるメカニズム】と【予防のためのケアや食事】について、わかりやすくご紹介します♪

髪の毛の色は、毛根にある「メラノサイト（色素細胞）」が作るメラニン色素によって決まります。

ですが加齢やストレス、栄養不足などによってメラノサイトの働きが弱まると、色素が作られなくなり、白い髪として生えてくるのです。

つまり「髪が白くなる＝色が抜けた」のではなく、「最初から色がついていない状態」で生えてきているということなんですね。

残念ながら白髪は完全には防げませんが、進行をゆるやかにすることは可能です(^^)

● 頭皮をしっかりほぐす頭皮が硬くなると、毛根への血流が低下し、色素細胞が働きにくくなります。毎日のシャンプー時に、指の腹で優しくマッサージするのがおすすめです。

● 頭皮用美容液を活用エイジングケア用の頭皮美容液で、血流促進や保湿をサポートしましょう。スプレータイプなら続けやすくて◎

● 紫外線対策頭皮も日焼けします。帽子や日傘をうまく使って、頭皮の老化を防ぎましょう。

毎日の食事でも白髪予防はサポートできます！

● タンパク質（髪の材料になる）…鶏むね肉・卵・納豆・豆腐など

● ビタミンB群（頭皮環境を整える）…レバー・海苔・乳製品・玄米など

● 鉄分・亜鉛（色素細胞を助ける）…赤身肉・あさり・牡蠣・ゴマ・ナッツ類

偏りがちな現代の食生活。バランスを意識して「髪の元」をしっかり作っていきましょう(^^)

白髪が出るのは自然なこと。でも少しの習慣で、進行をゆるやかにすることはできます♪

当店では頭皮ケア・エイジングケアに特化したスパメニューやアドバイスも行っています。お気軽にご相談くださいね(^^)

――――――――――――大口町の美容室 time＼白髪予防も、毎日の積み重ねから／

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